Дитяча йога

1.  Навчає розслабляти тіло та розум. 
2.  Підвищує самооцінку
3.  Покращує розуміння власного тіла
4.  Робота із концентрацією
5.  Гнучкість організму та тіла
6.  Розуміння як управляти стресом
7.  Дисципліна та відповідальність
Заняття йогою сприяють зміцненню хребта і м`язів, розвитку гнучкості, формування правильної постави. Вправи допомагають поліпшити концентрацію уваги, відновити емоційну рівновагу.
Дітки, які тривалий час займаються йогою, менше хворіють, більш стресостійкі і спокійні, ніж їх однолітки, знаходяться в хорошій фізичній формі.
Дитина, що пізнає принципи йоги, з дитинства вчиться сприймати себе гармонійною, цілісною і унікальною особистістю.
Йога передбачає і дихальні вправи. Вони сприяють поліпшенню кровообігу мозку, вентиляції легенів. Якщо у дитини є хронічне захворювання органів дихання, то, як правило, завдяки йозі, стан здоров`я поступово покращується.